Nouvelles et coordonnées
Nouvelles
Janvier 2021: G-FORCE
De nouveaux horaires pour s'adapter aux nouvelles mesures
Nouveau plan dès le 9 janvier
À partir du 9 janvier, tous les entraînements zoom, leçons privés et entraînements libres seront suspendus pour toutes les équipes. G-Force offrira des cliniques facultatives et complémentaire via zoom. Pour participer, les athlètes devront se prévaloir d’une inscription au programme.
Les nouveautés
- OFFRE À LA CARTE UNIQUEMENT: 100% FACULTATIF
- 36 COURS PRIVÉS ZOOM DISPONIBLES LES DIMANCHES
- 6 CLINIQUES SPÉCIFIQUES:
PROPRIOCEPTION :
La clinique de proprioception vise à améliorer son orientation spatiale ainsi que le contrôle de son corps. Durant la clinique l’athlète apprendra des placements de bases qui se retrouve dans plusieurs éléments de tumbling.
FLEXIBILITÉ ET POSITIONS ACROBATIQUES
La clinique de flexibilité et de positions acrobatiques vise à améliorer sa souplesse en effectuant divers ateliers. Aussi, durant la clinique l’athlète apprendra ou améliora les positions aériennes telles que l’arabesque, le scale, le scorpion, le heel stretch et le bow & arrow.
DANSE
La clinique de danse vise à inventer quelque temps de danse, apprendre une petite chorégraphie et travailler les expressions faciales.
MUSCULATION ET CARDIO RIGOLO
La clinique de musculation et cardio rigolo vise à faire un entraînement musculaire complet et faire des exercices amusants qui stimulent le système cardiovasculaire.
SAUTS
La clinique sauts vise à travailler chaque saut de cheerleading en profondeur. Plusieurs exercices seront enseignés aux athlètes afin de perfectionner leur amplitude, leur hauteur et leur exécution.
CHEER 101
La clinique Cheer 101 est une clinique théorique qui vise à enseigner les notions de base du cheerleading. De petits jeux seront proposés afin de rendre le tout interactif. Combien de niveaux y a-t-il en cheerleading ? Quelles habiletés de tumbling sont exigées dans les divers niveaux ? Voici ici des questions qui pourraient être posées, saurez-vous trouver les bonnes réponses ? Chose certaine, à la fin de cette clinique vous pourrez répondre à ces questions facilement !
Bienvenue à tous ! Les parents des athlètes sont la bienvenue à cette clinique !
Les horaires
Services offerts du 11 au 17 janvier
Pour participer, il suffit de s’inscrire en cliquant sur «inscription» et le jour de l’activité cliquer sur «Participer».
|
Lundi 11 jan. |
Mardi 12 jan. |
Mercredi 13 jan. |
Jeudi 14 jan. |
Vendredi 15 jan. |
Samedi 16 jan. |
Dimanche |
|
|
Concentration sport |
Congé | Congé | Congé | Congé | Congé | ||
|
Services offerts à la carte |
Clinique Zoom Proprioception
Avec Vanessa & Valérie 18h à 19h15
Clinique zoom Flexibilité Avec Vanessa & Naomy 19h30 à 20h45 |
Leçons privées zoom à la carte Leçon privée 8h00 : Leçon privée 9h00 : Leçon privée 10h00 : Leçon privée 11h00 : Participer Leçon privée 12h30 : Participer Leçon privée 13h30 : Participer Leçon privée 14h30 : Participer Leçon privée 15h30 : Participer Leçon privée 16h30 : Participer |
Services offerts du 18 au 24 janvier
Pour participer, il suffit de s’inscrire en cliquant sur «inscription» et le jour de l’activité cliquer sur «Participer».
|
|
Lundi
18 jan. |
Mardi 19 jan. |
Mercredi 20 jan. |
Jeudi 21 jan. |
Vendredi 22 jan. |
Samedi 23 jan. |
Dimanche 24 jan. |
|
Concentration sport |
13h-16h30 | 13h-16h30 | 13h-16h30 | 13h-16h30 | 13h-16h30 |
|
|
| Services offerts à la carte |
Leçons privées zoom à la carte Leçon privée 8h00 : Leçon privée 9h00 : Leçon privée 10h00 : Leçon privée 11h00 : Participer Leçon privée 12h30 : Participer Leçon privée 13h30 : Participer Leçon privée 14h30 : Participer Leçon privée 15h30 : Participer Leçon privée 16h30 : Participer |
Services offerts du 25 au 31 janvier
Pour participer, il suffit de s’inscrire en cliquant sur «inscription» et le jour de l’activité cliquer sur «Participer».
|
|
Lundi
25 jan. |
Mardi 26 jan. |
Mercredi 27 jan. |
Jeudi 28 jan. |
Vendredi 29 jan. |
Samedi 30 jan. |
Dimanche 31 jan. |
|
Concentration sport |
13h-16h30 | 13h-16h30 | 13h-16h30 | 13h-16h30 | 13h-16h30 |
|
|
| Services offerts à la carte | Clinique Zoom Muscu & Cardio
Avec Vanessa & Chloé 18h à 19h15
Clinique zoom Danse Avec Vanessa & Maëlle 19h30 à 20h45 |
Clinique Zoom Sauts
Avec Vanessa & Florence 18h à 19h15
Clinique zoom Cheer 101 Avec Vanessa & Audrey 19h30 à 20h45 |
Leçons privées zoom à la carte Leçon privée 8h00 : Leçon privée 9h00 : Leçon privée 10h00 : Leçon privée 11h00 : Participer Leçon privée 12h30 : Participer Leçon privée 13h30 : Participer Leçon privée 14h30 : Participer Leçon privée 15h30 : Participer Leçon privée 16h30 : Participer |
Services offerts du 1er au 7 février
Pour participer, il suffit de s’inscrire en cliquant sur «inscription» et le jour de l’activité cliquer sur «Participer».
|
|
Lundi
1er fév. |
Mardi 2 fév. |
Mercredi 3 fév. |
Jeudi 4 fév. |
Vendredi 5 fév. |
Samedi 6 fév. |
Dimanche |
| Concentration sport | 13h-16h30 | 13h-16h30 | 13h-16h30 | 13h-16h30 | 13h-16h30 |
|
|
|
Services offerts à la carte |
Leçons privées zoom à la carte
Leçon privée 8h00 : Leçon privée 9h00 : Leçon privée 10h00 : Leçon privée 11h00 : Participer Leçon privée 12h30 : Participer Leçon privée 13h30 : Participer Leçon privée 14h30 : Participer Leçon privée 15h30 : Participer Leçon privée 16h30 : Participer |
Les coûts
- Les cliniques zoom sont offerts à la carte via Amilia.
- Le coût de ces cliniques est de 12,5$ *affiliation compétitive requise
- Le coût des entraînements privés est de 20$ *affiliation compétitive requise
Les paiements
Nous allons procéder au crédit pour la période du 11 janvier au 8 février. Vous recevrez donc un crédit de 100% des frais d’entraînements. Ce crédit sera appliqué aux comptes des clients dans la semaine du 11 janvier.
Nous ajusterons les paiements préautorisés afin de refléter les crédits de janvier. Il est important de comprendre que certains prélèvements mensuels peuvent continuer d’être débités, mais les prélèvements des entraînements seront 100% crédités. Les articles comme le T-shirt, la boucle et le maquillage sont tous arrivés et seront remis aux athlètes lorsque nous les verrons au gymnase. Ceux-ci seront mis dans un sac identifié à l’athlète.
Inscription
F.A.Q
Est-ce que je peux prendre plusieurs leçons privées ?
Oui, mais nous vous demandons d’y aller graduellement, afin que plusieurs participants puissent bénéficier de ce service. G-Force pourrait vous contacter pour annuler une séance afin de laisser la place à un participant qui a aucune plage horaire
Est-ce que mes enfants peuvent être dans le même cours privé ?
En zone rouge, les intervenants (moniteurs, entraîneurs, instructeurs, guides, etc.) peuvent dispenser des leçons ou des cours privés à un seul client à la fois, ou à des personnes habitant sous le même toit (ex. : parent-enfant).
Est-ce que je peux prendre plusieurs entraînements libres ?
Oui, vu le bon fonctionnement durant les semaines précédentes, nous avons allégé nos critères. Le nombre maximum reste 23 participants.
En quoi consiste un entraînement libre en gymnase ?
Les entraînements libres en gymnase sont supervisés par les entraineurs, mais ceux-ci ne peuvent y planifier un entrainement. L’athlète doit donc être autonome dans son entrainement.
Qui peut participer ?
Tous les athlètes ayant une affiliation compétitive de cheerleading 2020-2021 chez nous. Les affiliations ne sont pas transférables d’une association à l’autre.
Quelles sont les mesures sanitaire en place?
Voici un rappel des informations concernant nos activités en gymnase :
GÉNÉRALITÉS
- Remplir obligatoirement le formulaire d’autoévaluation avant le cours privé. En cas de doute d’un symptôme, le membre doit rester à la maison. Se référer au Guide de gestion en cas de COVID-19.
- Laver les mains de manière régulière (arrivée, après et avant l’assistance manuelle, déplacement, toilettes, etc.).
- Éviter les contacts non essentiels (tape dans la main, câlins, etc.).
- Nettoyer le matériel utilisé à la fin de chaque cours privé.
- Les vestiaires doivent demeurer fermés.
- Le conditionnement physique, la flexibilité, les sauts sont permis durant les entraînements libres. Le tumbling est possible durant les cours privés seulement. Les stunts entre participant et entraineur sont interdits, mais autorisés pour les membres habitant sous le même toit.
MASQUE / COUVRE-VISAGE
- Le port du masque de procédure ou du couvre visage est obligatoire pour toute personne âgée de 10 ans et plus dans les lieux publics intérieurs (arrivée, déplacements et sortie).
- Si la distanciation de 2 mètres ne peut être respectée pendant une ou plusieurs parties de l’entraînement, le port du masque est obligatoire pour le participant et l’entraineur.
- Pour les entraineurs et l’équipe d’encadrement, le masque de procédure est fortement recommandé en tout temps. Une protection oculaire est aussi fortement recommandée lorsque la distanciation n’est pas respectée.
- Le port d’une visière ne pourra pas remplacer le masque ou le couvre-visage dans les endroits où celui-ci est obligatoire.
- Il est recommandé d’avoir plusieurs masques ou couvre visage afin de pouvoir le changer lorsqu’il est humide ou souillé.
ASSISTANCE MANUELLE
- L’assistance manuelle doit être minimisée. Il est important toutefois d’évaluer le risque. L’objectif est d’assurer la sécurité de l’athlète dans son apprentissage tout en minimisant les risques de propagation du virus.
- L’assistance manuelle est recommandée en cas de nécessité pour éviter les blessures et lorsque jugée absolument nécessaire pour faciliter la réussite de l’activité.
- N’oubliez pas que le port du masque de protection ou du couvre visage est obligatoire pour l’entraineur et le participant et la protection oculaire est fortement recommandé pour l’entraineur.