Continuons à bouger et avoir du plaisir

Le Club propose, depuis de début du confinement, une série d’entraînements, de défis et de capsules que vous pouvez consulter en tout temps afin de partager avec nous l’amour des sports acrobatiques adaptés à la pratique libre à la maison!

Amusez-vous!

ATELIERS ET DÉFIS

KARIBOU : un parcours Karibou à la maison avec MiniVan

AMUSAGYM: un parcours amusagym avec Choco

PARKOUR: faire du parkour à la maison avec Jump

CIRQUE: apprendre le diabolo avec Xavier

Diabolo avec Xavier

Aujourd'hui, Xavier de l'École de cirque Vaudreuil-Soulanges vous montre les techniques du diabolo. De préférence, c'est un sport à pratiquer à l'extérieur de la maison. 😉

Posted by Ville de Vaudreuil-Dorion on Tuesday, May 5, 2020

CIRQUE (Festi-Cirque): apprendre à jongler

Jonglerie avec balles avec le Festi-Cirque

JE SUIS CIRQUE | Après vous avoir montré la jonglerie avec foulards il y a quelques semaines, le Festi-Cirque ajoute un niveau de difficulté en vous initiant à la jonglerie avec balles. 🤹

Posted by Ville de Vaudreuil-Dorion on Thursday, May 14, 2020

GYMNASTIQUE: danse et interprétation avec Maryse

GYMNASTIQUE: Capsule sur le gainage par René

GYMNASTIQUE: capsule historique sur les championnes à la poutre, par Diane

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GYMNASTIQUE: l'évolution de la gymnastique par Diane

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GYMNASTIQUE: course à pied par René

GYMNASTIQUE (avancé) : déplacement chaise avec Marieta

GYMNASTIQUE (avancé) : complexe de gainage avec Marieta

GYMNASTIQUE(avancé) : exercices pour athlètes actifs et motivés par Marieta

GYMNASTIQUE (avancé): capsule flexibilité par Marieta

GYMNASTIQUE(avancé): capsule de flexibilité #2 par Marieta

GYMNASTIQUE (avancé): document pour maintenir la forme à la poutre

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GYMNASTIQUE (avancé): la force musculaire en gymnastique par Gabrielle

CHEERLEADING: techniques de base avec Vanessa

CHEERLEADING: techniques de voltige avec Vanessa

CHEERLEADING : playlist - Rise of the force

CHEERLEADING : capsule sur les sauts avec Sandrine

CHEERLEADING: capsule de sauts #2, avec Florence

CHEERLEADING : musculation des bras avec Naomi

CHEERLEADING : musculation des jambes avec Naomi

CHEERLEADING: musculation en famille avec Chloé

CHEERLEADING: musculation avec Dé, par Vanessa

CHEERLEADING: cardio avec Chloé

CHEERLEADING: flexibilité pour tous avec Florence

CHEERLEADING: atelier de danse #1 avec Rachel

CHEERLEADING: atelier de danse #2 avec Rachel

CHEERLEADING: atelier de danse #3 avec Rachel

CHEERLEADING: tumbling avec Audrey

CHEERLEADING: un peu de zumba avec Justine

CHEERLEADING: cheers! avec Justine

CHEERLEADING: un peu de Yoga avec Vanessa

CHEERLEADING: coiffure de cheer avec Kevin

CHEERLEADING: Motivation avec Katherine

Gymini et GForce à la maison!

Le Club a développé, lors des dernières semaines, une application web qui permet aux entraîneurs de proposer des entraînements aux athlètes des groupes compétitifs de gymnastique et de cheerleading.

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